2024-03

20代から50代は動くことが大好きで、むしろジッとしていることが苦手な部類、 ストレッチインストラクターや武道や仕事の種類も相まってとにかく動いていました。 ・・・がここ2～3年PC作業が多くなり完全なる運動不足!! ちょっと動け...